Il manuale completo della corsa

Il manuale completo della corsa Data di pubblicazione: 11/11/2013
Lunghezza stampa: 541
Lingua: Italiano
Formato Kindle
Frutto di una trentennale esperienza nel mondo della corsa, questo testo raccoglie tutto ciò che oggi si conosce su questa meravigliosa pratica sportiva. La corsa è analizzata sotto i vari aspetti, da quello semplicemente salutistico fino ad arrivare a quello agonistico. È l'opera ideale per accompagnare il principiante nei suoi primi passi come pure per far capire al professionista tutti i fini meccanismi che si mettono in moto per arrivare al vertice della sua prestazione.
Il testo risponde a tutte le più critiche domande sulla corsa, proponendo un modello della prestazione che è la sintesi di tutto ciò che si trova in letteratura e che spiega come il nostro corpo reagisce all'allenamento.
Troverete anche:
◾La definizione di un modello alimentare dell'atleta
◾Una guida alla strumentazione del runner
◾La medicina sportiva
◾Programmi di allenamento per le distanze dai 1500 m alla mezza maratona
◾I consigli per correre la prima maratona
◾La psicologia della corsa
◾La corsa e l'età: come controllare l'invecchiamento
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